Mahsulot tavsifi
Kirish Kurs ishining dolzarbligi: O‘rta masofaga yugurish – bu 800 metrdan 3000 metrgacha bo‘lgan yugurish masofalarini o‘z ichiga oladi. Ushbu turdagi yugurish sportchilardan nafaqat tezlik, balki yuqori darajadagi chidamlilikni ham talab qiladi. Kurs ishining dolzarbligi shundaki, sportchilarning musobaqaviy natijalarini oshirish uchun chidamlilik sifatini ilmiy asoslangan metodlar bilan rivojlantirish zarur. Kurs ishining ahamiyati: Chidamlilik — bu sportchining uzoq vaqt davomida yuqori jismoniy va ruhiy zo‘riqishga bardosh berish, faoliyatni ma’lum darajada davom ettira olish qobiliyatidir. Ayniqsa o‘rta masofaga yugurishlarda sportchi ma’lum bir vaqt davomida maksimal yoki maksimalga yaqin kuch bilan harakatlanadi. Bunday sharoitda yurak-qon tomir tizimi, nafas olish tizimi va mushaklarning barqaror ishlashi, shuningdek sportchining irodaviy sifatlari muhim rol o‘ynaydi.
Muallif
- Hujjatlari
- 56
- Sotilgan
- 61
