My day
kundalik rejaertalabgi odatlaruyg'onish
7 betPPTX65 ko'rildi0 marta sotilgan
4 000 so'm
Sotuvchi 2910593135 ta hujjat sotilgan
Tavsif
Kundalik reja: ertalab soat 6:30da uyg'onish, 7 soatlik uyqu, asta-sekin ovozi kuchayadigan qo'ng'iroq yoki "Uyqudan tur" deb nomlangan signaldan foydalanish. Uyqudan turishni osonlashtirish uchun telefonni 2 metr uzoqqa qo'yish. Bir marta 10 daqiqali snooze yoki 5 daqiqa oralig'ida 3 ta signal sozlash. Uyqu davrlarini (90 daqiqa) hisobga olish. Tiriklik ritmini mustahkamlash uchun pardalarni ochish yoki quyosh chiqishi lampasidan foydalanish.
Hujjat haqida
- Kategoriya
- Taqdimotlar | Falsafa
- Format
- PPTX
- Hajmi
- 7 bet
- Fayl hajmi
- 14.74 MB
- Muallif
- Sotuvchi 291059
- Qo'shilgan
- 02.01.2026
