ChiniqishvaErtalabkimashiqlar
hiitinterval mashg'ulotlariyuqori intensivlik
15 betPPTX42 ko'rildi0 marta sotilgan
4 000 so'm
Sotuvchi 1153952143 ta hujjat sotilgan
Tavsif
45 daqiqa ichida 15 daqiqalik yuqori intensivlikdagi interval mashg'ulotlari (HIIT) – 3 ta setdan 5 ta burpi, 10 ta skvat va 20 ta sakrash – yurak-qon tomir sistemasini yaxshilaydi va kalori yaki, gippokampda endorfin ajralishi orqali charchoqqa qarshi kurashadi
Hujjat haqida
- Kategoriya
- Taqdimotlar | Jismoniy tarbiya
- Format
- PPTX
- Hajmi
- 15 bet
- Fayl hajmi
- 1.25 MB
- Muallif
- Sotuvchi 115395
- Qo'shilgan
- 28.01.2026
