tayyorishlar

Kuchni rivojlantirish

maksimal kuchni rivojlantirishquvvatni rivojlantirishspeed-strength mashqlari
11 betPPTX49 ko'rildi0 marta sotilgan
3 500 so'm
KSEROKS 001
KSEROKS 0017526 ta hujjat sotilgan

Tavsif

Maximal kuchni rivojlantirish — asosan 85–100% 1RM intensivlikda ishlash, 1–6 takror, 3–6 set, setlar orasida 3–5 daqiqa dam olishni o'z ichiga oladi. Mashqlar: asosiy birikma harakatlari (skvot, deadlift, bench press)

Hujjat haqida

Kategoriya
Taqdimotlar | Jismoniy tarbiya
Format
PPTX
Hajmi
11 bet
Fayl hajmi
272.87 KB
Muallif
KSEROKS 001
Qo'shilgan
21.01.2026

O'xshash hujjatlar

PowerliftingPPTX

Powerlifting

10 000 so'm
33
Jismoniy sifatlar va ularni rivojlantirishDOCX

Jismoniy sifatlar va ularni rivojlantirish

15 400 so'm
823
O‘zbekistonning dunyoning rivojlangan davlatlari bilan iqtisodiy hamkorligiDOCX

O‘zbekistonning dunyoning rivojlangan davlatlari bilan iqtisodiy hamkorligi

15 400 so'm
368
O‘zbekistonning dunyoning rivojlangan davlatlari bilan iqtisodiy hamkorligiDOCX

O‘zbekistonning dunyoning rivojlangan davlatlari bilan iqtisodiy hamkorligi

15 400 so'm
329
O‘zbekistonning dunyoning rivojlangan davlatlari bilan iqtisodiy hamkorligiDOCX

O‘zbekistonning dunyoning rivojlangan davlatlari bilan iqtisodiy hamkorligi

15 400 so'm
292
Korxonalarda xarajatlarni boshqarishDOCX

Korxonalarda xarajatlarni boshqarish

12 555 so'm
1108
Zamonaviy jamiyatda, jumladan, yoshlar orasida mafkura va ideallar masalasi juda keskin.DOCX

Zamonaviy jamiyatda, jumladan, yoshlar orasida mafkura va ideallar masalasi juda keskin.

20 000 so'm
17577
Maksimal kuchni rivojlantirishPPTX

Maksimal kuchni rivojlantirish

3 500 so'm
57
Kuchni rivojlantirish mashqlariPPTX

Kuchni rivojlantirish mashqlari

4 700 so'm
41
Kuchni rivojlantirish mashqlariPPTX

Kuchni rivojlantirish mashqlari

4 700 so'm
50