Uzoqqa sakrash texnikasi
uzoqqa sakrashkuchli oyoq mushaklartexnika
13 betPPTX58 ko'rildi0 marta sotilgan
4 000 so'm
Sotuvchi 2910593136 ta hujjat sotilgan
Tavsif
Eng yaxshi natijalar To'g'ri sakrash texnikasi natijalarni sezilarli darajada yaxshilaydi: ideal burchak 20-25 daraja oralig'ida bo'lishi kerak; burchakni to'g'ri tanlash 0.5-1 metr qo'shimcha masofani ta'minlaydi. Kuchli oyoq mushaklarining roli juda katta: maksimal kuch va tezlikni rivojlantirish uchun oyoq mushaklari uchun haftasiga 3-4 marta kuch mashqlari, jumladan, plyometrik mashqlar bajarish kerak
Hujjat haqida
- Kategoriya
- Taqdimotlar | Jismoniy tarbiya
- Format
- PPTX
- Hajmi
- 13 bet
- Fayl hajmi
- 604.89 KB
- Muallif
- Sotuvchi 291059
- Qo'shilgan
- 18.02.2026
