Mahsulot tavsifi
Yoshlarga mo'ljallangan umumiy rivojlantiruvchi mashqlar sog'liqni saqlash, tayanch-harakat tizimi va jismoniy bardoshlikni oshirishga yordam beradi. Tarkibida kardiyo, kuch-quvvat va moslashuvchanlikni rivojlantiruvchi mashqlar kirishi kerak. Har bir mashg'ulot 10-15 daqiqa davomida isinish, 20-30 daqiqa asosiy mashqlar va 5-10 daqiqa sovitish bosqichlarini o'z ichiga olishi tavsiya etiladi
#tayanch-harakat#jismoniy mashqlar#sog'liqni saqlash#umum rivojlantiruvchi mashq#jismoniy bardoshlik
Muallif
Abu BakrTasdiqlangan muallif
- Hujjatlari
- 31 224
- Sotilgan
- 1 628
