Yuk ko'tarish va tashish texnikasi
tashish texnikasitiklanishyuk ko'tarishergonomika
10 betPPTX67 ko'rildi0 marta sotilgan
3 800 so'm
Sotuvchi 1153952144 ta hujjat sotilgan
Tavsif
Yukni to'g'ri ko'tarishda oyoqlarni yelka kengligida joylashtiring, tizzalarni buking va orqani to'g'ri tuting. Og'irlikni imkon qadar tanaga yaqinroq ushlab turing, bu orqa miyaga yukni kamaytiradi.
Hujjat haqida
- Kategoriya
- Taqdimotlar | Jismoniy tarbiya
- Format
- PPTX
- Hajmi
- 10 bet
- Fayl hajmi
- 2.95 MB
- Muallif
- Sotuvchi 115395
- Qo'shilgan
- 24.12.2025
