Sog’lom ovqatlanish haqida tushuncha
ratsionsabzavotlarsog’lom ovqatlanishvitaminlar
11 betPPTX50 ko'rildi0 marta sotilgan
5 000 so'm
Goo😎😎 .2209 ta hujjat sotilgan
Tavsif
Sog‘lom ovqatlanishning asosiy tamoyillari quyidagilardan iborat: muvozanatlangan ratsion — oqsillar, yog‘lar va uglevodlar nisbatini saqlash lozim; meva va sabzavotlarni kuniga kamida 400 gramm iste'mol qilish kerak; yog‘ iste’molini jami kunlik kaloriyaning 30 foizidan oshirmaslik zarur; kundalik tuz iste’molini 5 grammga cheklash kerak; shakar iste’molini jami energiya iste’molining 10 foizidan kamroq qilish tavsiya etiladi. Suv iste'molini kuniga 1,5-2 litr qilish lozim. Ratsion xilma-xil bo‘lishi va barcha kerakli mikroelementlarni qamrab olishi kerak. Harakat va jismoniy faollik sog‘lom ovqatlanish bilan birga olib borilishi zarur
Hujjat haqida
- Kategoriya
- Taqdimotlar | Tibbiyot
- Format
- PPTX
- Hajmi
- 11 bet
- Fayl hajmi
- 247.63 KB
- Muallif
- Goo😎😎 .
- Qo'shilgan
- 10.04.2026
