So'g'lom ovqatlanish tamojillari
javobgarlikjismoniy faollikso'g'lom ovqatlanishovqatlanish reja
1 betDOCX60 ko'rildi0 marta sotilgan
16 400 so'm
Exclusive qog'ozlar542 ta hujjat sotilgan
Tavsif
So'g'lom ovqatlanish tamojillari 1-tayanjar guruhining aholi uchun ta'limati. Kun davomida taksimlab 4-5 martaba ovqatlaning. Kamida 400 gr meva va sabzavotlar, koktlar iste'mol qiling. Yogh, qand va tuz miqdori ko'p bo'lgan mahsulotlarni chiqaring. Kechkisi 19.00dan kechikmasdan ovqatlaning. Jismoniy faollik – 10-15 daqiqalik ertalabki badan tarbiya, kun davomida kamida 30 daqiqa jismoniy mashqlar, kechkki sayr, sport bilan shug'ullaning.
Hujjat haqida
- Kategoriya
- Taqdimotlar | Tibbiyot
- Format
- DOCX
- Hajmi
- 1 bet
- Fayl hajmi
- 55.17 KB
- Muallif
- Exclusive qog'ozlar
- Qo'shilgan
- 28.08.2025
